Sobre o livro: 2014 / Este livro, equipado com tabelas e fotografias úteis, apresenta tudo para construir músculos: programas de treinamento simples, step -Instruções passo a passo para a realização de exercícios, plano nutricional para ganho muscular máximo Para uma ampla gama de leitores Em formato pdf A4, o design da publicação é preservado..